16.03.2018

Всем любителям правильного питания посвящается. Нет, я сейчас не буду говорить про опасность поедания сырого мяса, она есть и будет всегда, и каждый решает для себя сам, что и как есть.

Я про то, что калорийность куриного филе всего лишь 110 ккал на 100 г. А углеводов т...

07.12.2017

Симпатичные фаршированные перцы

Вот такой довольно простой и милый ужин у нас был.

Ребятенок был в восторге, очень уж любит перцы. Да и мы с мужем тоже оторваться не могли.

А все очень просто, в меру пп-шно и вкусно!

Кстати, советую сделать двойную порцию начинки. Оставшую...

27.11.2017

Ломтики картофеля и куриную грудку, приготовленные в ароматных травах на гриле, замечательно освежают пекинская капуста и свежая морковь, а соленый огурчик и крем из зеленого горошка изумительно раскрывают вкусовую феерию этих канапе.

Страшно в этом признаваться, но я н...

20.11.2017

Как же она хороша! И как быстро она готовится! А вкус! Абсолютно идеальное сочетание куриного филе, броколли и вешенок делает еще ярче и изысканнее вкуснейшая моцарелла.

Список необходимого:

1 упаковка моцареллы (250 г );

2/3 упаковки (примерно 300 г) макарон типа «перья»...

03.11.2017

Питание кормящей мамы происходит часто и понемногу. Есть может захотеться в любой момент (на меня иногда перед сном страшное желание подкрепиться нападает). Поэтому я задумалась, что бы такое простое вкусное и безвредное иметь в холодильнике.
А так как мы не едим покуп...

01.11.2017

На самом деле это только звучит страшно - орзотто! На деле же - это то же ризотто, только с перловкой. И заморачиваться с вливанием бульона по половнику не надо.

Очень вкусно, полезно и просто.

Мяско можете использовать любое, мы просто очень любим куриные потрошка, вот...

01.11.2017

Как всегда - мяско можете взять на свой вкус или же обойтись и вовсе без него.

Список необходимого:

1 средняя луковица;

500 г тыквы;

Стакан перловки;

300-500 г куриной печени;

Растительное масло;

Вода;

Специи (соль, перец, куркума, индийский карри)

Творческий процесс:

1 симпатич...

31.10.2017

Когда мне лень готовить (а такое тоже случается), я творю такие ленивые рецепты.

Пара ингредиентов, остатки вчерашней курицы и макарошки, - вкуснота получается неимоверная.

Список необходимого:

1/2 небольшого кочана капусты;

1 луковица;

Остатки вчерашней курочки/консервиров...

Please reload

Поиск по тегам
Получайте рецепты
по электронной почте
Please reload

Архив
Свежие посты
Please reload

Софья Тукаева

Мама, которая очень любит творить на кухне.

  • Sofya&
  • So

готовят

Софья и Софи

с июля 2015

вместе

взгляд моего мужа на жизнь маленького большого человека

© 2017 SOFYA & SOFI COOK

  • S
  • SO